Программы снижения веса

Организму каждого человека присущи индивидуальные особенности. Это проявляется практически во всем. В особенности в вопросах восприимчивости к различным продуктам и их воздействия на ЖКТ и организм в целом. Поэтому так низка эффективность всевозможных диет и программ для похудения, которые сегодня можно в неограниченном количестве найти в интернете.

У каждого человека есть причины появления лишних килограмм. И только индивидуальная программа для снижения веса способна обеспечить устойчивый и заметный результат. Такая диета составляется с учетом особенностей каждого человека, следовательно, она будет максимально комфортной и эффективной. Вы не будете ощущать дискомфорта (не будет чувства голода, общей слабости и потери работоспособности). Программа

Почему модные диеты из интернета не приносят пользы

Любая диета строится на основе механизма снижения веса. Это может быть вывод из организма лишней жидкости, сжигание жировой или потеря мышечной массы. В любой ситуации лишний вес формируется разным составом. И когда вы начинаете борьбу с лишними килограммами, необходимо обращать внимание не только на показания стрелок весов. Важно понять за счет чего у вас происходит снижение или набор массы тела.

Не всегда стоит радоваться избавлению от 5 или 10 килограмм. Необходимо предварительно провести биоимпедансометрию (комплексная оценка состояния организма). Это позволит понять, избавились вы от лишнего жира, воды, или потеряли мышечную массу.

Что представляет собой индивидуальный план питания

Когда вашим диетологом составляется индивидуальная программа питания, учитываются следующие критерии:

• Цель, которую вы ставите перед собой
• Исходные параметры (индекс массы тела, количество мышечной и жировой массы, жидкости в организме)
• Данные лабораторных анализов крови (показатели гормонального фона, углеводного, белкового и жирового обмена веществ)
• Образ жизни, распорядок дня
• Предпочтения в пище
• Наличие сопутствующих патологий

Практически все «модные» диеты, рекомендованные различными сайтами и сервисами в интернете, предполагают рацион, при котором вы будете постоянно ощущать чувство голода. Это категорически противопоказано. После того как вы завершите полный комплекс этой диеты, вес обязательно вернется к прежним показателям. И даже превысит их.

Кроме этого стоит отметить, что соблюдение диеты, в основе которой положено голодание и отказ от каких-либо необходимых организму веществ, требует значительных усилий над собой и силы воли. В связи с этим длительное время придерживаться такой диеты очень сложно. Тем более ее невозможно рассматривать в качестве постоянного здорового рациона питания.

Если у вас есть индивидуальная непереносимость отдельных пищевых продуктов, то самостоятельно подобрать правильный рацион будет крайне затруднительно. А если воспользоваться общими диетами из интернета, последствия могут быть далеки от ожидаемых результатов. В лучшем случае все закончится без негативного эффекта и влияния на организм.

Преимущество индивидуальной программы снижения веса

Действительно рабочая и эффективная программа снижения веса основана исключительно на индивидуальном рационе питания. Он будет достаточно разнообразным, что позволит придерживаться его длительное время. Такая диета обеспечивает организм необходимым количеством питательных и полезных веществ. В результате вы получите не только снижение и нормализацию веса, но также добьетесь комплексного оздоровления всего организма.

Опытные специалисты Столичной Медицинской Клиники разработают индивидуальные программы нормализации веса для мужчин и женщин любой возрастной категории. Записаться на прием к своему диетологу можно по номеру +7 (495) 642-88-62. Мы ждем вас в Москве по адресу ул. Сретенка, дом 9.

Поделиться в соц. сети: