Дефицит Витамина D

Дефицит витамина D в организме, как он себя проявляет и как с ним бороться!

Витамин D – это жирорастворимый витамин, который играет одну из самых  важных ролей в жизнедеятельности нашего организма. Он обеспечивает полноценное усваивание кальция, магния и фосфора, что способствует тому, что бы наши зубы, кости  не крошились, оставались крепки и здоровыми.

Но на этом роль данного витамина не заканчивается.

Витамин D:

• Укрепляет организм;
• Влияет на состояние кожи;
• Нормализует работу кишечника;
• Способствует развитию роста клеток;
• Предупреждает развитие различных онкологических заболеваний;
• Способствует выработке инсулина;
• Регулирует показатели артериального давления, профилактируя риск развития инсульта и инфаркта;
• Дефицит витамина D, особенно в детском возрасте может привести к развитию такого опасного заболевания, как рахит;
• Витамин D регулирует метаболизм, обеспечивает энергией и хорошим настроением.

Именно выявление на ранних этапах дефицита витамина D в организме, позволит минимизировать негативное влияние и вернуть к полноценной жизнедеятельности Вашего организма.

Какие симптомы Вашего организма, говорят о дефиците витамина D?

• Боль и слабость в мышцах и костях.

Продолжительно непреходящие боли в костях, мышца и суставах, которые имеют разную интенсивность, могут свидетельствовать о дефиците витамина D в организме. Именно плохое усвоение магния, фосфора и кальция, являются причиной появления  болей, и которое влияет на здоровье мышц, суставов и костей.

• Потеря костной массы.

«Три кита»,  на которых держится наша костная система – это фосфор, кальций и магний, которые представляют собой строительный материал нашей костной и хрящевой тканей. Нехватка жирорастворимого витамина D, приводит к плохому усвоению этих элементов, что приводит потере костной массы.

• Постоянные простудные заболевания.

При низком уровне витамина D, ослабевают защитные функции организма. В первую очередь страдают дыхательные пути. Поэтому у людей, у которых наблюдается понижение содержание витамина D, особенно в холодное время года наблюдаются частые простудные заболевания.

• Повышенное артериальное давление.

Нехватка в организме витамина D, может провоцировать повышения артериального давления. 

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Плохое усвоение пищи, которое сопровождается опоясывающими болями в области желудка, отрыжкой, расстройством кишечника, может быть одним из симптомов дефицита витамина D.

• Лишний вес, ожирение.

В ходе многочисленных лабораторных исследований было установлено,  что низкий уровень витамина D влияет на увеличение жировой ткани. Именно жир поглощает  большую часть витамина D поступающего в наш организм. Поэтому людям,  у которых наблюдается повышенная масса тела, необходимо употреблять в  пищу большее количества витамина D, в чем людям с нормальным весом.

• Повышенное потоотделение.

Если у Вас наблюдается повышенное потоотделение даже тогда, когда Вы не прибегаете к физическим нагрузкам,  то Вам рекомендовано сдать анализы на выявление дефицита витамина D.

• Дневная сонливость и нарушения сна.

Непродолжительный и беспокойный сон, продолжительность которого составляет менее 5 часов, частое пробуждения, сложности с тем, что бы быстро уснуть, так же может свидетельствовать с нехваткой в организме витамина D.

• Постоянная, не проходящая усталость, слабость.

Витамин D участвует в преобразовании пищи в энергию, так необходимую нашему организму. При его нехватке человек постоянно испытывает усталость, слабость и даже после длительного, полноценного отдыха.

• Проблемы с сердцем.

Витамин D улучшает кровообращение, восстанавливает ткани сердца и его сосуды, поэтому  при его низком значении, может наблюдаться аритмия, могут появиться боли в области сердца, и в сочетании с другими факторами дефицит витамина может спровоцировать сердечный приступ, инфаркт или инсульт.

• Заболевания десен.

Плохое усвоение кальция, при дефиците витамина D приводит к покраснению, воспалению и кровотечению дёсен. Кроме того это может привести к потере зубов.

• Выпадение волос.

Витамин D стимулирует волосяные фолликулы, поэтому при его дефиците может наблюдаться выпадение волос.

Конечно, следует помнить, что даже если Вы наблюдаете один или несколько из вышеперечисленных признаков, самостоятельно ставить себе диагноз ни в коем случае нельзя. Только пройдя лабораторную диагностику, можно дать полноценную оценку состояния здоровья своего организма, и дать такую оценку можно только квалифицированный специалист по результатам пройденных анализов.

Факторы, увеличивающие риск  появления дефицита витамина D:

• лишний вес;
• возраст старше 55 лет;
• темная кожа от природы;
• неправильное питание, бедное витамином D;
• недостаточное нахождение на воздухе в солнечные дни;
• проживание вдали от экватора, следовательно, от солнца;
• постоянное применение в повседневной жизни солнцезащитных средств, которые блокирует выработку витамина D и т.д.

Помните, что единственный способ выявить дефицит витамина D, это сдать анализы. В «Столичной Медицинской Клинике», Вы сможете  не только пройти лабораторную диагностику, и оценить уровень состояния своего организма, но и в случае необходимости получить квалифицированную терапию, рекомендованную в Вашем конкретном случае. Подробности как подготовиться к сдаче анализов, а так же записаться на прием Вы можете у наших администраторов, позвонив по телефону 8 (495) 642-88-62